[...] Na tym polega odwieczna walka chwytacza z uderzaczem . Jeżeli boxer trafi pierwszy to osiągnie przewage, a jeżeli judoka dojdzie do zwarcia i obali przeciwnika to on będzie w korzystniejszym położeniu. Judo to walka na chwyty. W dużej mierze walka sportowa, podobnie jak boks czy kb. Powszechnie jest jednak uważana za skuteczną metode walki.
[...] tym, że to nie była typowa balacha i założona była genialnie przez Ronde, na początku walki (mało potu), bo gdyby wpadła w klasyczną balachę po np obaleniu Rousey z pleców czy gdyby Rousey miała pozycję dominującą to już całkowita przegrana w sensie, że wstyd. Jestem ciekaw kto następny. Pierwszy raz jestem za przerwą w przypadku Rondy np [...]
[...] mam jedno pytanie, tak odbiegajac od tematu. Qzar w poscie o CDK napisal, ze jesli mala ilosc wegli nie przeszkadza, mozna nie robic tych ladowan. I chcialam zapytac, czy nie wplynie to negatywnie na szybkosc metabolizmu? Jestem przyzwyczajona do malych ilosci wegli, wiec nie jest to dla mnie raczej problemem. Boje sie tylko, jak bedzie [...]
mylisz się, produkty takie jak np aspiryna, nie muszą być sprzedawane tylko w aptekach, można je dostać np w kioskach czy marketach,sprzedaż produktów na receptę jest ianczej regulowana
Sorry ale pozwolę sobie tu też skopiować jako ofertę dla was Jeśli zaburza to idee tego tematu to skasuje pozniej "Wuxia i panowie Vip z tradycyjnych czy nie chcieli byście poprowadzić działu lub bloga na ? ( portal Agora S.A.) Obecnie brakuje tam tej tematyki, jest mma i k1 oraz boks Banerki reklamowe, spis waszych klubów i prezentacja [...]
Musisz przygotować się na to, że łatwo nie będzie. Efekty czy będą? Będą, aczkolwiek nie spodziewałbym się niesamowitego progresu w ciągu trzech miesięcy, to jest praca na lata. Polecam polubić dział odżywianie - tam znajdziesz wszystkie potrzebne wskazówki do tego co należy jeść. Co do odżywek, myślę, że nie będą Ci potrzebne, wystarczy, że [...]
77 kg to nie dużo, sporych ilosci mięs w siebie nie trzeba łądować, jaja czy przetwory mleczne to też białko, kukurydziane 10g tyle co nic, mandarynki 6g węgli co to jest, około 50 jakby było to można myśleć, sam nieraz sobie lubie winogronka na noc podjeść/
w sumie żaden chyba problem bo przy intensywnym treningu- czy nawet jednej poprzedzającej serii- można mięśnie doprowadzić to takiego stanu, że nie będą przez jakąś chwile zdolne do większego a nawet średniego wysiłku... ja mam na to radę... robić - w rozsądny sposób- swoje i nie zawracać sobie głowy tym...;-)
a jak to jest z fake meal? bo mam tutaj za granicą dobrą promocję, w każdy czwartek kebab za 2 euro :). Można sobie pozwolić raz w tygodniu na taki posiłek czy lepiej odpuścić?
[...] grubej gumki obwiązany dookoła głowy i przyczepiony do ściany. Ćwiczenie polegało na tym że cały czas napierał do przodu prubując jak najbardziej rozciagnąć gumę. Nie wiem czy skuteczne ale wyglądało na to, ze tak skoro pare minut dalej koleś za cholere nie mugł Ryśka zadusić A tak swoją drogą to nie wiecie gdzie można taką grubą gumę kupić
[...] donorami więcej niż jednej pary elektronowej "Substancje chelacyjne odznaczają się zdolnością do chemicznego wiązania się (z greckiego: chele – szpon, szczypce kraba,) z metalami i minerałami w przyrodzie oraz w naszym organizmie. Substancja taka otacza jon danego minerału czy metalu i usuwa go z organizmu w moczu lub kale. [...]
Co to ma być? Gdzie są ilości? Ile jesz rano płatków, 7 sztuk, czy może 10dag? Czemu nie potrafisz odpowiedzieć na wszystkie moje pytania? Jak ja mam Ci pomóc, jak nic od Ciebie nie można wyciągnąć? Dieta - co jesz, o której godzinie (mniej więcej), ile tego jesz. Trening jaki stosujesz od ostatniej regeneracji. Kiedy miałeś regenerację? Wymiary [...]
nie szkoda ci zdrowia dla tych paru zł?? Ewidentne oznaki zanieczyszczonego soku. Zdajesz sobie sprawę jakie syfy mogą tam siedzieć.Od pestycydów,metali ciężkich po bakterie i substancje nie rozpuszczalne w organizmie.Taki syf wychodzi po kilku-kilkunastu latach. nie baw się w żadne dzielenie strzałów czy mieszanie z inymi sokami.Towar jest nie [...]
[...] wlasnie od kolan, byly lekarz prokomu trefl sopot,poza tym pomogl wielu znajomym.wizyta kosztowala mnie 100zl. zastrzyki bede mial co tydzien jeden.po trzecim mam stwierdzic czy jest poprawa i jesli tak to bede mial nastepne dwa czyli 5 na jedno no i wtedy z drugim jade.wiadomo nie obydwa kolana od razu bo mozna kase stracic. tyle wam potrafie na [...]
heh...trzaskało się kiedyś pompki....Mój max. to 10 serii po 22 powtórzenia na piąstkach. Ladnie ^^ Troszke skorygowalem moj plan i powiedz czy moglbym zmienic :P 1. Pompki 10 powtorzen, 4 serie 2. Ciezarek 10-12 powtorzen , 4 serie 3. Przysiady z obciazeniem 15 powtorzen , 3-4 serie. 4. A6w Co Twoim zdaniem mozna dolozyc do tego ? Zmieniony przez [...]
ale Puma juz wstawiał kilka, jesli nie wiele planów na klatkę, jeśli nawet nie wprost na ta czy ową część to pewne "czynniki" można wyłowić; wpierw jednak trzeba je przeczytać... mysle, ze w takiej sytuacji raczej trzeba zrezygnowac ze sztangi- nie zaniedbując wyciskań jednocześnie- jako podstawy oczywiście
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Można brać, gospodarki hormonalnej Ci nie popsuje bo to nie steryd xD bałbym się jedynie o te nerki choć kreatyna w odpowiednich dawkach nie powinna negatywnie oddziaływać na nie. Jak coś masz tutaj art: http://potreningu.pl/artykuly/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanie zakres nr 2 ktoremu blizej do zakresow hipertroficznych. co do treningu mozna dodac np martwy ciag na prostych nogach, czy wszelkiego rodzaju odwodzenia jak masz wyciag ktory umozliwia podpiecie do nogi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Również popieram TomQ zakres 12-8 jest spoko. Oczywiście 15 też jakieś złe nie będzie ale lepiej dać z 5kg wiecej i zrobić tylko 12 ;p. Co do samego treningu to brakuje tutaj odwodzeń czy przywodzeń. Na same pośladki + dwugłowe można dać wypychanie bioder ze sztangą trzymaną na biodrach. Pali niesamowicie w poślady ;p.
bo to ty tu jestes jakims tam doradca moderatorem czy hui wie kim, i to tym masz tu dobrze doradzac bo taka masz funkcje. nie wiem skad zes sie wzial bo w suplach siedzialem dobre kilka lat zanim powstalo inne forum i za cholere cie nie kojarze (co w sumie nawet widac po ilosci sogow) to ze na ciebie nie dziala, ok fajnie, wierze, ale po co [...]